【资料图】
1、前言苦瓜性凉,多在夏天吃,冬天里着急上火,吃点苦瓜败火。
2、材料主料:苦瓜1根;辅料:芝麻酱1大勺、蚝油1勺、米醋1勺、白糖1小勺凉拌苦瓜1苦瓜洗净,对半切开;2再对半切开,等于切成四块,用刀把白色的内瓤尽力去掉;3苦瓜切斜条4锅里放水,加点盐,烧开;5水开后,倒入苦瓜焯水,断生即可捞出;6将所有的调料拌匀,浇在苦瓜上即可;小贴士冬天吃苦瓜不必过凉水,夏天可用冰水浸泡。
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