1、平时表达的要求: 发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。
2、咬字头、立字腹(圆)、收字尾。
3、 同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
(相关资料图)
4、 说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。
5、 表达时要声情并茂。
6、 准确完整生动地表述自己的想法。
7、 准确复述转达别人的话。
8、 准确生动地描述景、事、物、人和生活。
9、 随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处 超过对方。
10、 (1)速读法 这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。
11、 开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。
12、读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。
13、 可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。
14、 (2)背诵法 目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。
15、 记忆是练口才必不可少的一种素质。
16、“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
17、它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
18、 背诵法的着眼点在“准”上。
19、也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
20、 (3)练声法 第一步,练气。
21、首先要学会用气。
22、 吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。
23、注意吸气时不要提肩。
24、 呼气:呼气时要慢慢地进行。
25、要让气慢慢地呼出。
26、呼气时可以把两齿基本合上。
27、留一条小缝让气息慢慢地通过。
28、 学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
29、 第二步,练声。
30、在练发声以前先要做一些准备工作。
31、先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。
32、 声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。
33、我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。
34、 口腔活动可以按以下方法进行: 第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。
35、这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
36、 第二,挺软腭。
37、这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
38、 人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。
39、有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。
40、练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。
41、但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
42、 我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。
43、特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。
44、 第三,练习吐字。
45、 吐字发声时一定要咬住字头。
46、有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。
47、所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
48、 字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。
49、发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。
50、但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
51、 字尾,主要是归音。
52、归音一定要到家,要完整。
53、也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。
54、当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。
55、 如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。
56、 这里应多做一些这样的练习: ①深吸一口气。
57、数数,看能数多少。
58、 ②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。
59、 (4)复述法 复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。
60、这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
61、 (5)模仿法 随时模仿。
62、我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。
63、而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。
64、 这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。
65、 在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
66、 (6)描述法 描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
67、 无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
68、 (7)角色扮演法 角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
69、 这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。
70、 这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求。
71、它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。
72、从这个角度看,这个训练是有一定的难度的。
73、但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。
74、 (8)讲故事法 目标实现时间:30天 一、积极心态训练 自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。
75、我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。
76、) 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
77、 3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
78、 二、口才锻炼 (一)每天至少10分钟深呼吸训练。
79、 (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
80、 每天至少与5个人有意识地交流思想。
81、 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
82、 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
83、 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
84、 5、注意讲话时的一些技巧。
85、 A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
86、 B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
87、 C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
88、 D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
89、 E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
90、 三、辅助锻炼做 每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
91、 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
92、 3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
93、 4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
94、 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。
95、每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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